Terapia Racional Emotiva

La salud y estabilidad emocional de cualquier individuo debería estar al alcance de todos, de manera comprensible y practica, es así como considero que es el libro de Albert Ellis, sin tantas complicaciones y discusiones metafísicas,  teniendo siempre el objetivo de modificar los pensamientos que traigan consigo conductas que no resultan del todo benéficas para tu persona. El doctor Ellis plantea poder ayudar para tener individuos sanos, liberarse de perturbaciones, ansiedad, depresión, inadaptación, baja tolerancia a la frustración entre otros, evitar que problemas emocionales generen enfermedades así como también sobre llevar patologías y poder continuar un ritmo de vida optimo y sano. 

Terapia Racional Emotiva tiene el objetivo de ser utilizado en pacientes que puedan superar sus sentimientos y conductas inapropiados en un tiempo razonablemente breve, de una manera sistematizada que permite la clara visión de la conducta a modificar y los pros y contras de esta misma, afrontando aquellas ideas irracionales que no permiten el optimo progreso del individuo.

La TRE propuesta por Albert Ellis enfatiza en los pensamientos siendo esta su base para modificar conductas, sin embargo, no deja de lado las cuestiones emotivas pues según Ellis estas también forman parte fundamental para llevar acabo ciertas conductas, de esta manera este tipo de terapia resulta clara y eficaz.  

En conclusión podemos decir que la TRE (la terapia emocional-emotiva) podemos utilizarla para ayudar a que los pacientes, puedan superar sus sentimientos y conductas inapropiadas en un tiempo breve, es una terapia que es realista, su lenguaje es simple es decir, se emplea un lenguaje común y corriente, está respaldada por gran cantidad de investigación experimental. Los terapeutas de la TRE tienden a la plena aceptación de la vida y de disfrutarla. La TRE trabaja con una terapia ABC la cual es un tratamiento psicológico, por que emplea métodos emotivos y conductuales que ayudan a las personas a ver sus creencias irracionales y eso le ayuda a discutir y desechar tales ideas. Cuando la TRE es utilizada con éxito, el paciente iniciara un cambio en su manera de pensar, sus emociones y su comportamiento, la TRE emplea la confrontación filosófica directa, también muestra a los pacientes como se transforman ellos mismo y no son transformado por otros. Y pata esta aceptación de ellos mismos, no necesitan tener rasgos, características, logros, propósitos sobresalientes o gran aprobación social.